Méditation Gratuite – Voici le Top 7 des applications en 2019

Les meilleures applications de méditation

Nous vivons aujourd’hui dans un monde nous ne nous appartenons plus vraiment. Nous sommes absorbés par nos diverses occupations qui deviennent une routine pour nous. Du matin au soir, le boulot. À peine passe-t-on du temps avec sa famille. Et plus important, on ne passe plus du temps avec soi-même, on n’arrive plus à réfléchir par soi-même. La routine nous guide pratiquement. Alors que nous avons inéluctablement besoin d’un temps où nous serons seuls, d’un temps de recueillement personnel, d’un temps de méditation. Même si vous ne l’avez jamais essayé, des applications présentées ci-dessous vous permettront d’y prendre goût.

 

Avantages de la méditation

Nous pensons nécessaire de faire un aperçu sur les avantages que vous avez à pratiquer la méditation avant d’aller au vif du sujet. Les moments de recueillement et de méditation ont sous l’ombre d’aucun doute beaucoup d’avantages sur celui qui les pratique. À tout hasard nous pouvons dire qu’avec la méditation on est moins anxieux et stressé. Lorsque vous commencez à méditer en effet, certaines connexions nerveuses du cerveau sont desserrées. Ce qui vous fait sentir mieux dans votre peau.

Aussi, avec la méditation, vous avez de meilleures relations avec votre entourage. Vous serez presque toujours de bonne humeur et la répandre sur les autres. La méditation fait de multiples bienfaits pour la santé corporelle, la santé émotionnelle et la santé relationnelle. Plusieurs applications ont été conçues pour vous aider à méditer et à mieux gérer vos sentiments et vos émotions. Il s’agit entre autres de :


1- Petit Bambou

Petit bambou top applications méditation

C’est sans doute des meilleures applications de méditation en 2019. Elle est disponible en téléchargement gratuit sur Play Store et sur App Store. Elle est très facile d’utilisation. Tout ce que vous devez faire pour une bonne méditation y est expliqué au fur et à mesure que vous évoluez. Et vous avancez graduellement. Il faut finir une séance avant d’aborder une autre. Petit bambou propose jusqu’à 170 séances de 20 minutes chacune. Vous recevez en utilisant cette application des mails de soutien. Ce qui vous encourage et vous booster. Que vous soyez débutant, amateur ou habitué des séances de méditation, cette application vous sera forcément utile.

Télécharger Petit Bambou pour iOS / Android


2- Stop, Breathe & Think: Meditation & Mindfulness

Stop, Breathe & Think Meditation & Mindfulness applications méditation gratuites

Vous avez la possibilité de télécharger gratuitement cette application sur Play Store et sur App Store. C’est une application très sélective. Dans son catalogue assez large, elle vous propose des exercices de méditation selon votre humeur et votre condition physique. Les exercices qu’elle propose s’articulent autour de fichiers audio que vous êtes convié à écouter avec grande attention afin d’entrer dans votre méditation. Ces fichiers audio sont très riches et très relaxants.

Télécharger Stop, Breathe & Think: Meditation & Mindfulness iOS / Android


3- Insight Timer

Insight Timer pour méditation gratuite

Play Store et App Store proposent un téléchargement gratuit de cette application. C’est une application à la base en anglais, mais elle a été traduite dans 20 langues récemment. Preuve qu’elle est très utilisé et que ses utilisateurs sont plutôt satisfaits. Elle est vraiment pratique et sera d’une très grande utilité pour les débutants. Elle parait plus comme un réseau social qu’une simple application à utilisation personnelle. Un réseau de méditation et de relaxation. Avec Insight Timer, vous avez l’accès des musiques de méditation et de relaxation. Elle vous offre aussi la possibilité de participer à des groupes de discussion et des séances de réunion avec des personnes qui partagent les mêmes buts que vous. Elle propose plus de 120 séances de méditation.

Télécharger Insight Timer pour Android / iOS


4- Calm

Calm pour méditer gratuitement

Calm est une aussi une application de méditation disponible en téléchargement gratuit sur Play Store et App Store. Elle a été conçue pour les personnes très enclines à la colère, au stress, à l’anxiété. Par les exercices qu’elle propose, elle vous aide à vous détendre, à réduire la colère et l’anxiété et à mieux dormir. C’est une application au contenu très varié. Une de ses dernières mises à jour propose une option musique Mindfulness qui servira à vous détendre grâce à de la musique chaque fois que vous en aurez besoin.

Télécharger Calm pour Android / iOS


5- Méditations avec Christoph André

Méditations avec Christoph André

Les plates-formes de téléchargement d’application Play Store et App Store proposent Méditer avec Christoph André en téléchargement gratuit. Comme son nom l’indique, elle a été conçue par Christophe André, la grande star française de la pleine conscience. L’application est un approfondissement et une pratique de tout ce qu’il dit dans son livre Méditer jour après jour. L’application propose des quizz afin de vous suggérer le ou les exercice(s) adapté(s) à votre humeur. Tous les exercices sont expliqués avant de la pratiquer. Vous avez le choix entre écouter ou lire l’explication. Une vraie merveille que les débutants adoreront. Elle n’a pas cependant un contenu très varié. Elle sera juste un tremplin pour commencer à pratiquer la méditation.

Télécharger Méditations pour iOS / Android


6- Pleine conscience

Pleine conscience applications méditation

C’est une application disponible en téléchargement gratuit sur Play Store et sur App Store. Elle a été conçue par Jon Kabat-Zinn, l’un des instigateurs et figures de proue de la pleine conscience. Les séances de méditation de cette application s’adaptent facilement à votre disponibilité. Vous pouvez avoir de très courte séance (3 minutes, surtout pour les débutants) et de longues séances (jusqu’à 30 minutes). Vous pouvez aussi avec cette application programmer des rappels de méditation silencieuse. Le grand point fort de cette application est que vous pouvez acheter des méditations thématiques de certains grands maîtres comme Adyashanti, Joseph goldstein ou Eckhart Tolle.

Télécharger pleine conscience pour iOS / Android


7- Maman Zen

Application Maman Zen pour méditer

Maman Zen est une application disponible en téléchargement gratuit sur Play Store et sur App Store. Comme on pourrait se douter grâce à son nom, c’est une application de méditation pour les jeunes mamans. Elle se base sur la relaxation, le yoga et la sophrologie pour programmer des séances de méditation guidée qui ont pour but d’aider les jeunes mamans à lutter contre la fatigue. Les séances ne durent qu’entrent 1 à 15 minutes pour que les cibles se taxent de n’avoir pas le temps nécessaire pour pratiquer la méditation.

Télécharger Maman Zen pour Android / iOS


Méditer c’est bien. Avoir un guide de méditation comme une application pour mobile est encore mieux. Chacun doit pouvoir sur ses propres critères choisir une application avec laquelle il sera à même de pratiquer seul ou en groupe des séances de méditation qui seront à coup sûr bénéfique pour lui.

Pin It on Pinterest

La newsletter à lire absolument!

Découvrez avant tout le monde les dernières nouveautés